Que la alimentación influye en nuestro cuerpo no es algo novedoso. Desde nuestra forma física, nuestro estado de salud hasta incluso en la belleza, entendiéndose como el estado de salud de la piel, el pelo o las uñas. Pero la influencia de lo que comemos puede llegar incluso a los olores de nuestro cuerpo como el sudor, la orina o el aliento. Luis Alberto Zamora Diplomado en Nutrición Humana y Dietética nos da las claves de qué alimentos no debemos abusar para que no cambie (a mal) nuetsro olor corporal.
ESPECIAS. Las especias, especialmente las de olor y sabor más intensos como el curri, el orégano o el comino tienen la capacidad de intensificar el olor del sudor corporal. Si eres una persona con un olor corporal fuerte puedes sustituir estas especias por otras más suaves como la albahaca, el perejil o hierbabuena.
AJO. Es una de las hortalizas más usadas en la gastronomía mediterránea y tiene múltiples cualidades antioxidantes y saludables. Pero es bien conocida su capacidad de generar 'mal aliento'. Además, podría ser también causante de la intensificación del olor corporal. Consúmelo de forma moderada, no hace falta que lo elimines de la dieta totalmente.
CEBOLLA. Al igual que el ajo, la cebolla es otra de las hortalizas más consumidas en los platos de nuestra tradición culinaria. También posee grandes cualidades saludables e incluso la medicina tradicional lo ha recomendado para afecciones de garganta. Pero su intenso sabor puede causar halitosis si su consumo es excesivo. Por ello, racionaliza su consumo si tienes propensión a un aliento fuerte.
ALCOHOL. Posiblemente estemos hablando del "alimento" más relacionado con la cantidad y olor de la sudoración corporal, ya que parte de los "deshechos" del metabolismo de las bebidas alcohólicas se expulsan por el sudor. Además también influiría en el aliento. Por ello, si eres una persona que sufre este tipo de problemas, intenta moderar el consumo de alcohol, sobre todo en verano o en épocas de ejercicio físico intenso. Sustitúyelo por zumos naturales de frutas y verduras. Refrescan y ayudan a un correcto metabolismo corporal.
ESPÁRRAGOS. Una vez el cuerpo los ha digerido, tienen la capacidad de intensificar el olor de la orina debido a los deshechos que se generan en este proceso. Esto puede hacer que nuestras zonas íntimas tengan un olor más intenso los días posteriores a su consumo, intensificándose si somos tendentes a la sudoración. Si tienes un plan romántico con tu pareja, basta con evitar su consumo y sustituirlo por otra verdura.
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